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紫霞仙客的博客

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引用 巧妙捏小腿有纤腿之功  

2010-05-09 21:17:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

*yu~巧妙捏小腿有纤腿之功

 

            对于办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了,整天坐着的话,腿部很容易积水,血流也变得不畅通.特别是在几乎每天都开着空调的办公室里,浮肿或多或少都在困扰着OL们.现推荐一个轻松按摩腿部浮肿的小方法,试试看,很有效!

 步骤:

                                                    巧妙按摩小腿--纤腿玉润 - *yu~ - *yu~. 居

         1. 用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏肌肉,重复5次.

                                                   巧妙按摩小腿--纤腿玉润 - *yu~ - *yu~. 居

         2. 象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次.

                                                  巧妙按摩小腿--纤腿玉润 - *yu~ - *yu~. 居

         3.两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次.除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉.

                                                  巧妙按摩小腿--纤腿玉润 - *yu~ - *yu~. 居

         4. 把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次.

 

             几天后就是国际妇女节了,在此提前祝天下女性节日快乐!节日当天,男性朋友们同乐!

 

 

 

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